我们都知道，当宝宝长到4-6个月以后，宝宝的成长需要更多的营养，而母乳或者奶粉不能再满足宝宝营养上的全部需求了，特别是铁，这时就需要摄入一些别的食物来补充所需营养，那就是辅食。
给宝宝添加每一种辅食，对宝宝来说都是一种新的尝试，需要习惯的习惯和适应，因为宝宝的肠胃还没有发育完全，还是很娇嫩的，添加不好会引起宝宝消化不好，出现不舒服的问题。因此，添加辅食必须要循序渐进，不能随便添加。
当宝宝的颈部能够完全支撑起头部，而且头部可以自由活动；手脚比较灵活；体重达到出生体重的2倍；看到大人在吃东西时候表现出强烈想吃的欲望；当把食物放到宝宝嘴边，宝宝已经可以尝试吃而不是用舌头顶出来（也就是挺舌反应消失）……
当出现这些情况时，说明可以尝试给宝宝加辅食了。而这些信号大概出现在4-6个月，世界卫生组织也是建议从6个月开始添加辅食，而且应不早于4个月，过早添加辅食，不仅会导致妈妈的乳汁分泌减少，而且会影响宝宝的营养吸收，会造成宝宝营养不良并影响生长发育。
当然，也不能晚于8个月，过晚添加辅食同样会造成严重的营养不良，影响宝宝的咀嚼和吞咽能力，以及体格生长和智力发育。因此，最好能在6个月后添加辅食是最为合适的。
最初添加辅食，应该先从强化铁铁的米粉开始，因为精细的米粉不但容易消化，而且比小麦粉更较少引起过敏，所以这是首选添加的食品。
给宝宝喂时可以先喂一小勺试试，第二天视宝宝的情况进行逐步增加，持续2-3天，如果宝宝没有不适反应，就可以接着尝试一种新的食物（水果泥、蔬菜泥、肉泥等）。
给宝宝添加辅食，要遵循以下几个原则：
1）从少到多（比如一开始先喂一点尝试，看宝宝的反应如何，慢慢再增多食量或次数）
2）从稀到稠（先从流质食物开始，比如米糊，到稍微稠一点的半流质，比如粥，再到固体食物，逐渐增加食物的稠度。
3）从细到粗（如从菜泥到剁碎的蔬菜，从水果泥到水果颗粒，再到小块水果，逐渐变粗，以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
4）从一种到多种（从最初的米粉，逐渐增加到粥、面条、果泥、菜泥、肉泥等），在增加的时候不要一下加多种，而是当宝宝吃过前一种食物没有不舒服的反应时可以在3-7天后再添加另一种。这样做的目的是以便于让宝宝习惯接受这种口味，刺激宝宝味觉的发育，也可以帮助爸妈了解宝宝是否对这种食物能够适应。
6个月以内的宝宝添加辅食，还是要以母乳（或奶粉）为主，每天继续喂奶600ml一天要给宝宝喂奶不少于4次，辅食可以喂2次。辅食，顾名思义，就是作为一种辅助的补充食品喂给宝宝。
吃辅食的时间，可以选在两顿奶之间，比如早上10点喂了奶，那么可以在中午12点喂一次辅食，下等3点的时候再喂奶。
在给宝宝添加辅食时，一定要注意做到这些：无盐、少糖、少油，不要给宝宝吃蜂蜜、喝果汁。
关于给宝宝添加辅食，大家还有什么好的建议和方法呢？一起来说说吧！
我是笑笑妈，一名来自张家口的高级催乳师、母乳指导，关注我学习更多靠谱的孕产育儿知识。如果这篇文章对你有用，记得收藏和分享给其他人哦！
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