橄榄吃多了有什么好处坏处

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橄榄吃多了有什么好处坏处

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    小悟空
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    1、好处:橄榄可以补充人体所需的维生素C、维生素E、钙、镁、钾、钠等营养元素。橄榄营养丰富,果肉富含植物蛋白,而且还含有多种微量元素,尤其其中维生素C和钙含量较高,易于被人体吸收,有利于儿童的生长发育。

    2、坏处:橄榄油脂含量较高,长期大量食用橄榄会长胖

    2023-12-22 09:27:05 0条评论

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