每天做30分钟操有锻炼效果吗

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每天做30分钟操有锻炼效果吗

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    小悟空
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    有!每天做30分钟操有锻炼效果。比如,跑步三十分钟,可是全身血液循环加快,能增强心肺功能和提升免疫力,对消化系统有好处。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论