如何拉开腿筋 要正确的方法 2023-12-23 10:21:11 问答 103186 如何拉开腿筋 要正确的方法 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 每天早上话4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。 赞同 2 2023-12-23 10:21:11 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 汽车头枕正确安装方法 2023-12-23 10:21:09 1 0 新鲜白茶的冲泡方法 2023-12-23 10:21:09 1 0 卧起坐正确方法 2023-12-23 10:21:06 1 0 海参的食用方法和作用 2023-12-23 10:21:04 1 0 消除斑点最简单的方法 2023-12-23 10:21:03 1 0 铃兰头花钩织方法 2023-12-23 10:21:02 1 0 头花的钩织方法 2023-12-23 10:21:02 1 0 酱油腌大蒜的家常方法 2023-12-23 10:18:14 1 0 海参去腥方法 2023-12-23 10:18:11 1 0 迺的正确读音 2023-12-23 10:18:07 1 0
