八段锦最后一式怎么做 2023-12-23 10:51:02 问答 106785 八段锦最后一式怎么做 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 八段锦最后一个动作——背后七踮百病消。做法是：五个脚趾抓地，两腿并拢，同时提会阴收腹，肩部要向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足的时候，身体放松，轻轻咬牙，可以先慢慢地下落一半， 然后轻轻震动地面。下落过程中，闭气。脚落地后呼气 赞同 2 2023-12-23 10:51:02 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 蓝莓酸奶冰棍怎么做 2023-12-23 10:48:20 1 0 三文鱼饺子馅怎么做 2023-12-23 10:48:15 1 0 云南过桥米线怎么做 2023-12-23 10:45:22 1 0 双汇蒜味肠怎么做好吃 2023-12-23 10:45:21 1 0 蚕豆晒干了怎么做好吃 2023-12-23 10:45:21 1 0 花蟹鲜虾粥是怎么做的 2023-12-23 10:45:17 1 0 橙子果脯怎么做需要教程 2023-12-23 10:45:16 1 0 屋顶平台防水怎么做最好 2023-12-23 10:42:22 1 0 怎么做牛奶保质期长 2023-12-23 10:42:18 1 0 糯米藕怎么做好吃 2023-12-23 10:42:10 1 0
