八段锦最后一式怎么做 2024-10-06 09:40:06 问答 106785 八段锦最后一式怎么做 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 八段锦最后一个动作——背后七踮百病消。做法是：五个脚趾抓地，两腿并拢，同时提会阴收腹，肩部要向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足的时候，身体放松，轻轻咬牙，可以先慢慢地下落一半， 然后轻轻震动地面。下落过程中，闭气。脚落地后呼气 赞同 2 2024-10-06 09:40:06 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 糯米藕怎么做好吃 2024-10-06 09:40:06 1 0 怎么做牛奶保质期长 2024-10-06 09:40:06 1 0 屋顶平台防水怎么做最好 2024-10-06 09:40:06 1 0 橙子果脯怎么做需要教程 2024-10-06 09:40:06 1 0 花蟹鲜虾粥是怎么做的 2024-10-06 09:40:06 1 0 双汇蒜味肠怎么做好吃 2024-10-06 09:40:06 1 0 蚕豆晒干了怎么做好吃 2024-10-06 09:40:06 1 0 云南过桥米线怎么做 2024-10-06 09:40:06 1 0 三文鱼饺子馅怎么做 2024-10-06 09:40:06 1 0 蓝莓酸奶冰棍怎么做 2024-10-06 09:40:06 1 0
