iphone正念训练怎么用

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iphone正念训练怎么用

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    小悟空
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    使用iPhone正念训练非常简单，用户只需打开应用程序，根据提示进行正念训练，具体步骤如下：

    1. 首先，打开应用程序，选择您想要训练的正念项目。

    2. 然后，按照提示进行正念训练，仔细聆听指导，并认真按照指导进行训练。

    3. 在训练的过程中，可以根据自己的情况调整训练的时间，以便获得最佳效果。

    4. 完成训练后，可以通过应用程序查看训练的进度和效果，以便及时调整训练计划。

    2023-12-23 11:27:13 0条评论

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