月经期间可以做什么运动

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月经期间可以做什么运动

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    小悟空
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    月经期适合的运动：

    1. 轻度瑜伽：适当做轻度瑜伽能够缓解月经带来的烦躁情绪，同时还具有调节气血的作用。需要注意保暖和避免倒立动作。

    2. 慢跑：适当进行慢跑可以帮助提高免疫力，改善情绪，促进身体血液循环，有利于帮助经血排出。

    月经期间可以做什么运动

    月经期间女性身体会感觉到疼痛不舒服，这个时候不适合运动，应该多注意休息，可以喝点热水或者红糖水缓解一下，尽量少运动

    2024-10-06 09:40:06 0条评论

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