平板支撑可以练马甲线吗

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平板支撑可以练马甲线吗

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    小悟空
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    1、平板支撑不可以练马甲线。

    2、虽然平板支撑可以帮你提升核心力量，但是无法给腹部肌群产生撕裂作用。腹部肌肉纤维需要通过收缩、扩展的作用产生撕裂，重组后肌肉线条才会变得粗壮起来。

    3、而平板支撑属于静态动作，无法撕裂肌肉纤维，也无法让腹肌线条凸显出来。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论

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