凌空跃教学步骤有哪些呢

2024-10-06 09:40:06 问答 110900

凌空跃教学步骤有哪些呢

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小悟空
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男生一般情况下采取手臂分合式大跳,即双手手心向上,先交叉再打开到身体两侧(一般应小于180度角),用来控制身体的平衡。
缓冲落地: 落地时,由于向前缓冲的惯性,动作不能直接还原,而是先有一个小的交叉步作缓冲,而后在第三步时停止。此间过程中仍然是曲膝进行,而后慢慢直立,脚步保持在内前外后的姿态上面，重心转移到前腿上，后腿拉直，脚背冲外点地。同时内侧手臂向后拉伸，外侧手臂向前摆好舞姿。

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