老年人怎样瘦大肚腩 2023-12-23 11:51:23 问答 112388 老年人怎样瘦大肚腩 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 谢谢邀请，老年人怎样能瘦大肚腩？只有动起来进行锻炼才能把大肚腩瘦下来，而且最有效和最简单的运动就是下蹲，下蹲对老年人是最好的运动，第一是可以锻炼老年人的下肢，腿部的力量，因为老年人最先退化的就是腿部，所以老年人特别要注意腿部的锻炼，下蹲是最简单而不需要任何设备随时随地都可以锻炼的运动，首先两腿之间和肩同宽，两手平举慢慢下蹲、下蹲至和小腿成九十度，再慢慢站起，开始可以根据自己的身体状况少做几个，然后再慢慢增加次数，至到每天坚持做五十至一百个，这样锻炼一个月下来，保证大肚腩可以下去。 赞同 2 2023-12-23 11:51:23 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 适合老年人的微信昵称 2023-12-23 10:30:36 1 0 老年人血压正常范围 2023-12-23 05:45:17 1 0 苏州黎里古镇门票老年人有优惠吗 2023-12-23 05:42:09 1 0 老年人爱看什么京剧 2023-12-23 02:57:05 1 0 老年人房间的布局 2023-12-23 00:36:22 1 0 解释65岁老年人免费体检报告是那个单位 2023-12-22 23:08:21 1 0 赞老年人夕阳红诗歌 2023-12-22 23:07:40 1 0 老年人镶牙什么材质的好 2023-12-22 23:06:57 1 0 大肚腩变小蛮腰的神器 2023-12-22 23:06:51 1 0 如何更快让老年人学会电脑 2023-12-20 15:12:02 1 0
