芭蕾舞立脚尖的方法

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芭蕾舞立脚尖的方法

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    小悟空
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    首先是必须穿那种鞋的前面全是软木的特殊芭蕾鞋。

    其次是必须练习足尖站立——其实不是真正的足尖站立,而是脚掌绷起来的时候,脚趾的第一节和脚尖一起立在地上。

    时间长了,跳芭蕾舞的女孩子脚都生满了老茧并且变形。在足尖立起来的一刹那,是下肢肌肉和腹肌共同用劲的轻轻一跃,让足尖立了起来。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论