怎样让身体放松不紧张

问答 126260

怎样让身体放松不紧张

回复

共1条回复 我来回复
  • 六梗网
    小悟空
    专业问答知识小百科
    评论

    1、选择空气清新、安静、光线柔和、不受干扰且可自由移动的地方。采取舒适的姿势，站立、坐下或躺下。

    2、深呼吸，慢慢吸气，然后慢慢呼气。

    3、闭上眼睛，试着想象一些安静美丽的风景，如蓝色的海水、金色的海滩等。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论

相关问题