颈椎病什么运动好

平时要注意姿势，端坐行走，挺胸抬头，避免长时间弯腰，少玩移动电脑，长时间工作，站起来活动脖子，每天早晚坚持拉单杠或做俯卧撑，这有利于恢复颈部肌肉力量和生理曲度，注意防寒保暖，避免外伤。颈椎疾病容易导致的头晕头痛上肢不适的症状可以给予瑜伽练习，可对颈椎治疗有效。