慢跑和快走哪个对身体更有利

这两项运动都属于有氧运动，慢跑和快走都能使全身血液循环加快，促进新陈代谢。慢跑和快走能增强心肺功能和提升免疫力，对消化系统有帮助，能使四肢灵活。对于健身来说，这两项运动对身体都有利。