减肥能吃黑芝麻吗

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减肥能吃黑芝麻吗

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    小悟空
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    黑芝麻的热量比较高,营养价值也很高,减肥期间可以吃,但是要少吃,每天不要超过25克,减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品,有利于增加饱腹感,在这期间不要受凉,饮食的口味要清淡,适当的增加一些体育运动,这样有利于消耗脂肪。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论