1、黄球、绿球、红球各一只，依次栓在一根绳子上。用手拉紧绳子的一端，黄球贴近鼻尖处，固定绳子的另一端应略低于视平线；
2、将黄球移近鼻尖，直至出现两个黄球的复像时，将黄球的位置固定；
3、再看红球，将红球固定在双眼不戴眼镜所能看清楚的最远位置；
4、将绿球置于黄球与红球的中间；
5、先看正中间的绿球，直到出现两根绳子相交成X型；
6、看距离眼睛最近的黄球，直到出现两根绳子相交成V型；
7、看距离眼睛最远的红球，直到出现两根绳子相交成倒V型；
8、来回在黄球、绿球、红球中移动视线，要求每次融像速度越来越快；
