80千焦是高热量吗

80千焦不算高热量。

每一种食材都有热量，若总热量在1000千焦就已经被列为高热量食物，1000千焦热量相当于238900卡路里的热量。

我们常吃的主食类食物，比如馒头、大米、面条等每100g，大概有100-300千卡热量；玉米、粳米、糙米的热量则在100千卡以下，所以这些被称为粗粮，而粗细粮食的热量远远超过这个数据，当然这只是每100g主食的热量，如果每天主食摄入量加大，那热量也会加大。