太极尺怎么练 2024-11-11 23:59:13 问答 19892 太极尺怎么练 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 采取桩步(最好低柱)姿势，双手紧握，顺逆缠绞，用以锻炼双手的抓握力、腕力、肘力、臂力，乃至腰裆劲、周身的圆活力。其中分绞截法、采挒法、鼓荡法等等多种手法，以取多种锻炼效果。 赞同 2 2024-11-11 23:59:13 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 太极养生杖拳谱 2024-11-11 23:59:13 1 0
