蹲踞式起跑标准姿势

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蹲踞式起跑标准姿势

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    小悟空
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    蹲踞式起跑 的标准姿势是:两脚依次瞪在起跑器的抵足板上,脚尖应碰地,后退膝关节跪地,通常将有力腿放在起跑器前面。

    接着两手收回至起跑线后,与肩同宽,直臂支撑,四指并拢与拇指成“人”字形支撑。身体重心前移,肩约与起跑线齐平,头与躯干保持在同一条直线上。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论