臀圈阻力带怎么选 2023-12-22 23:44:47 问答 43190 臀圈阻力带怎么选 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可。若第一次使用弹力带，从小磅开始，给身体熟悉的过程，不要轻易挑战过高，不仅无法达到锻炼效果，反而可能会增加负担，造成伤害。 赞同 2 2023-12-22 23:44:47 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 阻力带练胸真的有用吗 2023-12-22 23:35:35 1 0
