各种球类运动有哪些 各种球类运动强度比较
问答
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各种球类运动有哪些 各种球类运动强度比较
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小悟空专业问答知识小百科评论1、世界上所有的球类运动包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、板球、壁球、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等。
2、球类运动对人带来的益处有。
消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。
通过改进体循环降低心脏病的风险度。
控制体重，降低血胆固醇浓度。
防止骨质疏松。
有利于降低血压。
消除紧张力。
改善入睡能力，提高睡眠质量。
抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。
推迟和防止慢性病及与老龄有关的疾病。
改善自我形象。
2024-10-06 09:40:06 0条评论