体液说的四种气质类型如何培养
体液说的四种气质类型如何培养
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1)培养创造力
一般来说培养创造力时,重点要培养的是自己的毅力。这一点,黏液质人比较缺乏。
所以黏液质人不论在任何场合、任何时间,都要牢记:要有毅力。对于这种类型的人,只要有毅力,创造力就不成问题。
关于毅力的培养,参看胆汁质人的方法。
(2)培养表现力
黏液质人具有自我调节的能力,可以在生活中进退自如。他们可以巧妙、机敏地在谈天中获取想索取的情报。对待老实人,他们可以真诚相待;对待诙谐的人,又可以谈笑风声。能做到这一点并不是他们在刻意追求这种效果,而是因为他们具有天生的表现力。所以,对于黏液质的人而言培养表现力要注意的问题是:留心别人的谈话,同时态度要真诚。
(3)培养集中力
黏液质人在做自己感兴趣的事情,或执行心目中的权威者的命令时,能集中精力去干。但在其他情况下,则往往在短期内能集中精力,而不能持久。
黏液质人培养集中力的方法请参见多血质人的有关内容。
(4)培养韧性
黏液质型的缺点之一是,尽管知识渊博,但仅能将其中一小部分付诸实施,特别是对有关意志和体力紧密相关的事物更是这样。他们明明知道韧性的重要,但就是不能坚持。
韧性的培养也需要较长的时间。黏液质型的人可拟个计划,如早上每天进行慢跑,或做操,可以花一年的时间。如果能坚持下去,黏液质人就一定能收到预期效果。
(5)培养决断力
黏液质人的气质特征之一是很有决断力。他们根据对自己有用无用、有利没利这一价值观进行决断,不太受常识、人情等约束。在做决断的时候,他们开动眼、耳、头、足,伸出灵敏度很高的触角,搜集所有情报,然后制定方案,进行细致的准备,以确定行动方针。
黏液质人一经决断,就立即行动,事后很少为结果好坏而烦恼。
但这种决断实际上不能说是真正意上的决断。.
真正的决断还应包括对失败的考虑。就是说,要有行动之后可能失败的心理准备。
因此,黏液质的人培养决断力就要重在对行动的合理性的反省。
(6)培养行动力
黏液质人有时也会表现出考虑地细、犹豫不决的一面,但他们在经过周密思考以后,还是能够果断地采取行动的。因此,黏液质人在本质上是属于有行动能力的类型。
黏液质人具有经得起客观条件考验的自信和优越感,所以在遇到具体情况时可以毅然、果断地采取行动。在紧要关头,他们会使自己的实力得到发挥,充分显示出自己的行动力。但是,他们的行动力,要发挥得不好,往往会适得其反。
所以对黏液质的人来说,培养行动力就是要在培养行动中充分发挥的能力,同时还要注意行动的后果。
抑郁质人的自我培养
(1)培养创造力
抑郁质人是不拘泥于固有的观念、思想活跃的人。他们常能产生一些新想法,并能以此创造新局面。他们具有现实的创造力。
他们的创造力,多体现在文学艺术上。在这个方面,抑郁质人得天独厚。为了发挥创造性、提高创造力,他们最需要的,除了集中力、精神力、决断力、行动力、表现力之外,更重要的是综合能力的提高和加强。
为此,要不断地提醒自己:提高、提高、再提高!提高能力,提高魅商!
(2)培养表现力
再高明的看法,如果不用言语、文章表达出来,就等于没有。说话、写文章要是没有说服力,那就不能声效地说服对方,打动人心。
有说服力的表达,产生于绝对真实的信念和可为对方幸福贡献一切的精神。
抑郁质人话题丰富,说话风趣,不过能否让人感觉真实,就难说了。有夸张、有比喻,起承转合齐备,可是反复说明的却是一面之辞。这样,还是缺乏说服力。
抑郁质的人要时刻提醒自己:表现、表现、再表现!只有如此才能尽展魅力!
(3)培养集中力
抑郁质人瞬间的集中力是超群的。但遗憾的是,他们缺乏持久性。
这是因为抑郁质人的兴趣和注意力会不断转移,往往是越想集中注意力,越弄得自己心不在焉。
抑郁质的人在学习和工作中,要注意培养自己的集中力,尽可能地专心。可以这么练习:在工作前,拿出一两分钟,进行一下集中能力的练习。具体做法是,闭上眼睛,想象在广大空间中,把精力集中到一个点,不要分神。如果集中到一点有困难的话,可以扩大为一条直线。一般来说,这个方法会延长集中的时间。然后再把一条线扩大为一个面,逐渐地构想出空间的星星和漩涡等简单的图形,并且反复、深入地描绘它,使图形一天一天复杂化。
这样,注意力就会一天比一天集中。
(4)培养韧性
方法和多血质人的一样。
(5)培养决断力
抑郁质人有得天独厚的决断力,不过多是较草率的决断。
抑郁质人在决断之前,最好先冷静一下,要慎重,先想想可行不可行,要三思而后行。
抑郁质的人,要不断提醒自己:思考,然后再行动。
(6)培养活动力
抑郁质人本身就具有很强的活动力,因而没有必要锻炼一般意义的行动力。要是他们能养成冷静捕捉时机的能力的话,其行动力也就会更具威力。
抑郁质人的行动往往被冲动的感情所支配。假如事后让他们讲讲行动的理由,他们常常能说得头头是道,仿佛早已胸有成竹。但实际上当初他们大半并不清楚为什么会那样做,甚至于还会出现实际行动有悖初衷的情况。一般来说,抑郁质的人采取的办法不是中止行动,而是悄悄地改变想法使行动“合理化”以此消除内心的矛盾。
抑郁质的人要时刻提醒自己:清醒地行动。
2024-10-06 09:40:06