吃什么容易瘦 2023-12-23 01:39:33 问答 53402 吃什么容易瘦 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 减肥时,在饮食方面建议进食苦瓜、西蓝花、紫甘蓝、青菜等蔬菜类食物,还有荞麦、燕麦等粗粮类食物。这些食物含有的膳食纤维较高,所含有的能量较低。膳食纤维在胃肠道吸水膨胀,就可以增加自身的饱腹感,避免再摄入饼干、蛋糕、薯片、肥肉等高能量食物。但并不是说减肥过程中只吃这些蔬菜、杂粮就可以了,为了保证机体的各项生命活动都能够顺利进行,仍然需要进食牛奶、鸡肉、虾、鸡蛋等高蛋白食物。 赞同 2 2023-12-23 01:39:33 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 冬季容易出现三大肌肤问题 2023-12-23 01:39:22 1 0 黄金螺吃什么 2023-12-23 01:39:10 1 0 泰迪犬吃什么 2023-12-23 01:36:24 1 0 手术后能吃什么水果 2023-12-23 01:33:19 1 0 给拉布拉多幼犬吃什么好 2023-12-23 01:30:10 1 0 消除赘肉吃什么 2023-12-23 01:21:02 1 0 方舟生存进化披毛犀吃什么饲料蛋 2023-12-23 01:12:11 1 0 兔子一日三餐吃什么才能吃饱 2023-12-23 01:03:09 1 0 亚麻衣服容易皱 有哪些除皱小妙招 2023-12-23 00:51:04 1 0 薮猫吃什么东西 2023-12-23 00:51:02 1 0