屈腿分腿跳教程 2023-12-23 01:42:22 问答 53821 屈腿分腿跳教程 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 1、预备两脚并⽴，双臂⾃然下垂放于⾝体两侧。放松肩部和膝盖。2、蹲步屈膝，全蹲。脚跟稍稍离地。双⼿伏地，保持⾝体平衡。准备发⼒跳跃时，双眼向上看、深呼吸⼀⼝⽓。3、跳跃双脚发⼒，将⾝体推离地板，越向空中。跳跃到最⾼点时，双腿向两侧打开。挺直⼿臂、触碰脚尖。保持抬头、膝盖挺直、脚尖绷直的状态。 赞同 2 2023-12-23 01:42:22 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 flash动画教程 2023-12-23 01:42:16 1 0 iso系统安装详细教程 2023-12-23 01:36:19 1 0 水瓶垫编织教程 2023-12-23 01:36:06 1 0 iphone13新手入门教程 2023-12-23 01:30:17 1 0 钩妈妈帽奶奶帽的全部教程 2023-12-23 01:30:09 1 0 方舟怎么驯龙 驯服恐龙教程 2023-12-23 01:21:13 1 0 葱衣的钩法详细教程 2023-12-23 00:45:08 1 0 奥迪q2使用教程 2023-12-23 00:45:03 1 0 爱剪辑软件快速调整字幕位置教程 2023-12-23 00:42:26 1 0 川剧变脸教程新手入门 2023-12-23 00:42:10 1 0
