把自己逼太紧了怎么办

把自己逼得太紧了应该劳逸结合，不应该给自己太大的压力，如果长期处于高压状态，会导致失眠而影响身体健康，比如说严重掉头发，或者是记忆力严重下降，所以我们每个人精力是有限的，不是机器人，也不是超人，所以要适当的使唤自己压力，下班的时候就要缓解自己的压力，可以去逛逛超市，买一点好吃的，或者是陪朋友聊聊天散散步，或者是听一些轻松的音乐等等都可以缓解压力。