520配速全马是什么水平

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520配速全马是什么水平

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    小悟空
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    520配速跑完全程马拉松42.195公里,那么用时大约是225分钟左右,就是3小时45分钟左右,这个水平在业余跑者中属于中等的,还是比较不错的,要知道能跑下来全程马拉松的人不多,更别说以5分20秒的配速跑完了,建议普通跑者少跑全马,距离太远,偶尔跑还可以。

    2024-11-11 23:59:13 0条评论