武当49式剑教学意义

2024-10-06 09:40:06 问答 74752

武当49式剑教学意义

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小悟空
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武当太极剑49式，结合了武当太极剑结合了太极拳和武当剑法，为喜爱此类运动的中老年人又多了一份运动的选择。
武当太极剑融合了太极拳的轻盈柔和，武当剑法的潇洒灵活。练起来动静结合，潇洒连贯，刚柔并济。
武当剑是我国著名的武术套路，将它与太极，八卦融合，不仅能强身健体，还能防身。同时此种运动也是有氧运动的一种，能加快人体新陈代谢，增强食欲，延年益寿。是一种集武术与养身为一体的运动。
武当剑法简单易上手，虽说有49式，但每一式都只是一个动作，非常适合初学者。

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