什么人适合练八卦掌

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什么人适合练八卦掌

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    小悟空
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    白领女士们非常适合练。 练练八卦掌就更适宜了,其动作的优美潇洒、飘忽婉转、连绵不断,能尽显女性的柔美、刚强与英姿飒爽。

    练一个项目,就能达到体操、健美、气功、瑜伽、跑步、舞蹈等多种运动的综合功效,而且兼有防身自卫的独特功能,女士们又何乐而不为呢?特别应提到的是:长一点时间的慢速运动能够消耗脂肪。从这点来说,八卦掌运动能起到很好的减肥作用。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论

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