木瓜怎么吃减肥效果好
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木瓜怎么吃减肥效果好
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小悟空专业问答知识小百科评论1、木瓜橘子汁
材料：木瓜150克，橘子100克。 做法：
木瓜，橘子去皮，去籽，切小块。
将所有原料倒入榨汁机中，加凉开水到机体水位线之间，接通电源，按下启动键，搅打均匀后倒入杯中即可。
好处：这道果汁含有的有机酸成分能抑制脂肪合成，从而起到减肥的作用。
2、木瓜鲤鱼煲
材料：木瓜块200克，鲤鱼500克，姜片，黄酒，食盐，味精，油各适量。
做法：
鲤鱼收拾干净，去掉内脏，鳞片，用油煎至两面微黄。
砂锅置火上，放入清理好的鲤鱼，木瓜，姜片，黄酒和适量清水，大火煮开后，转小火煲20分钟，加食盐，味精调味即可。
好处：这道汤中含有丰富的B族维生素，有助于维持苗条的身材；所含的膳食纤维和蛋白酶能促进身体新陈代谢。
2024-10-06 09:40:06 0条评论