博特尔特的100米训练技巧 2023-12-23 06:54:11 问答 84055 博特尔特的100米训练技巧 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 听到预备口令后，随之深吸一口气，平稳从容地抬起臀部，肩部稍超出起跑线，此时重心主要落在前腿和两臂上。当听到枪声或哨声，两臂屈肘迅速离地做前后快速有力摆动。两腿快速全力蹬伸，使身体向前上方运动，脚掌不应离地过高，以便脚掌迅速着地。在进入加速跑阶段，要求不断加大蹬地前摆力度，逐渐加大步幅，两臂做协调快速有力摆动。当加速跑至30米左右阶段，以自然、放松、快速进入途中跑。 赞同 2 2023-12-23 06:54:11 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 电白考场科三靠边停车30公分技巧 2023-12-23 06:51:12 1 0 煮鸡蛋的时长和小技巧以及食用事项 2023-12-23 06:45:26 1 0 茄子盒的制作方法与技巧 2023-12-23 06:45:25 1 0 剪柚子树枝技巧 2023-12-23 06:45:17 1 0 学车技巧最快的方法 2023-12-23 06:45:16 1 0 擦口红的正确方法技巧 2023-12-23 06:45:15 1 0 和平精英里的实用小技巧 2023-12-23 06:45:14 1 0 45岁女人穿卫衣的技巧 2023-12-23 06:45:03 1 0 做好ppt的小技巧 2023-12-23 06:42:18 1 0 轮滑加速技巧儿童 2023-12-23 06:42:14 1 0
