中考投篮1分钟技巧

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中考投篮1分钟技巧

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    小悟空
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    原地运球：原地运球是⾏进间运球的基础，掌握正确的运球⽅法是关键。

    ⽅法：运球时⽤⼿掌的边缘触球，⼿掌⼼不能触球；发⼒时，⼿指、⼿腕控制球的⽅向和速度；运球时⾝体重⼼要低，腰要直;⾮运球⼿、臂抬起保护球。

    要领：保持正确的⾝体姿势，体会⼿按拍和迎引球的动作，抬头，⽤眼余光看球。运球时⼿臂动作的放松和紧张要交替进⾏，掌握好⼿触球的位置和⼒量

    2023-12-23 07:39:18 0条评论

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