训练拉伤如何快速恢复

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训练拉伤如何快速恢复

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    小悟空
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    立刻用云南白药喷雾喷拉伤位置,拉伤2个小时之内用冰袋冷敷,反复冷敷半个小时,休息不要动,过了24小时,热敷配按摩即可。

    2023-12-23 07:51:03 0条评论