沛纳海gmt怎么调

沛纳海gmt调节方法：

1、拔出一格调节时针，通过时针的调节将日期调整到真实日期的前一天，并将时针和GMT针调节在同一时间(时针跟GMT针重合)。

2、拔到第二格，顺时针调节分针，将时间和日期调整到中国时间(此时时针和GMT针还是重合状态)。

3、推回第一格，调节时针到所在地时间，GMT针还停留在中国时间，完成两地时设置。