泡沫轴锻炼前放松还是练后

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泡沫轴锻炼前放松还是练后

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    小悟空
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    锻炼前放松

    1 泡沫轴可以在运动前用来热身，也可以在运动后用来放松肌肉。

    2 使用泡沫轴可以帮助缓解肌肉疲劳、增加肌肉柔韧性、促进血液循环等，是运动前后必备的辅助工具。

    3 另外，如果长时间坐在电脑前，也可以使用泡沫轴来放松颈部、背部和臀部肌肉，缓解身体疲劳和僵硬。

    2023-12-23 09:39:05 0条评论

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