1.最开始可以用一个球或一个小棍教金毛犬去接，最好可以选择狗狗喜欢的物品来训练。
2.用一个长的绳栓着金毛犬，保证你随时可以把它拉回到你身边，逐渐地用力拉绳子看看它是否过来。如果它能够走近你身边，就要即使给予它奖励。
3.为了使金毛犬对飞盘或者球感兴趣，可以在它的面前快速地来回移动飞盘或小球，用飞盘或者小球去戏弄它，如此它就会非常想要得到飞盘或者小球，而后它将会尽力去追捕它到任何地方。
4.以一种兴奋的语调去说“飞盘”，或者“球”这个词，以便你的狗会将“飞盘”这个词与开心的玩耍、嬉戏联系在一起。这样，无论何时，当你的狗听到“飞盘”这个词时，就会条件反射的准备去和你玩。
5.先以较短的距离扔出或者滚出飞盘或者小球，如此你的金毛犬就会开始取回飞盘或者小球，当它把飞盘或者小球接回的时候，一定要称赞它，现在我们仅仅在教他取回，而非捕回。如果你需要，可以给你的狗系上长绳以促使它能回到你身边，但是此时记得要称赞它。
6.当金毛犬可以捕捉到飞盘或小球了，也就是以飞盘或小球使你的狗而兴奋的开始，一旦它进入高度兴奋的状态，扔一个短距离，但足够高的飞盘，以便你的金毛犬可以在飞盘落到地面之前得到它。如果幸运的话它，将会试着在空中捕捉到它!只要它试图那样去做了，就算是失败了，你也要象前所未有过的那样称赞他!如果它没有试图在空中捕捉它，不要让它从地面得到飞盘或小球，阻止它从地面拾取，同时你自己去拾起飞盘或小球。如此重复直到最后它可以在腾空的时候试着捕捉到飞盘或小球。
7.一旦它开始能够捕捉到短抛飞盘或小球的时候，就可以逐渐地增加距离，此时一样不要忘记称赞它的每一次成功和失败的捕捉。
8.作一个成功捕捉的数字记录，可以以每抛十个飞盘为一组，统计百分比，这样可以在你的金毛犬达到100%的成功率之前，去观察你的狗的进步情况。千万不要以一个失误来作为每次练习的结束。
9.需要经常训练，时间间隔太久的话容易生疏。
10.当金毛犬衔飞盘或小球回来的速度变慢，甚至途中就把飞盘给扔了这就表示狗狗已经很累了不想再玩了，这个时候训练就需要停止了。
