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可以煮面吃， 在里面放入一些蔬菜，非常的简单，根据自己的喜好加入一些调味品。
今日购商城的日购生鲜蔬菜2号店莴笋的话，一斤价格在8元钱左右一斤，你可以直接上超市去买去购买。
儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。
莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
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