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如何吃得省钱又不缺营养？
讲到吃，首先我们要明白人类需要哪些营养物质，然后再挨个下手，逐个突破。人类所需要的营养物质无非就是以下几种：碳水、蛋白质、脂肪、维生素等，我们要做的就是减少外出吃饭，自己买含有这些营养物质的原食材，自己回家做，才能达到既不缺营养又能省钱的标准。
1．碳水：含有碳水的原食材主要有面粉、全麦面粉、大米、黑米、地瓜、土豆等。要想获得碳水最简单的做法就是自己蒸馒头、蒸米饭，把地瓜和土豆等煮熟直接吃也可以。要想获取优质碳水则是把蒸馒头的面粉换成全麦面粉，蒸米饭把白米换成三色糙米。
举个例子来说，自己做馒头很省钱。一斤面粉大概能做10个馒头，市面上卖1元钱一个，也就是说一斤2元的面粉能换10个价值10元钱的馒头。我自己就做了红糖枣馒头，超市买的红糖枣馒头2.5元一个，而我大概用了1斤半面，蒸了16个馒头，个头比超市的还要大点。如果换算一下的话，面成本3块钱，枣2块钱，红糖1块钱，用了电和水以及我半小时的手工时间，蒸出了40块钱的馒头。
自己做的红糖枣馒头
2．蛋白质：蛋白质有很多种获取方式，平时我们在家中可以采用以下几种方式获取：鸡蛋：鸡蛋是家中的常备食材，最简单的早餐一般都要配备一个煮鸡蛋。牛奶：牛奶含优质的蛋白质，我们不用买很贵的品种，就买纯牛奶就行。像伊利、蒙牛这些就很好，在京东购买，多买几箱，价格还很优惠，像16包250毫升的蒙牛纯牛奶在京东买四箱的话，单箱的价格才30元左右，一包牛奶还不到2块钱。鸡胸肉：鸡胸肉炒任何青菜都可以，市面上现在鸡胸肉在9元钱一斤左右。豆类：最简单的莫属自己打豆浆啦，泡洗一把黄豆放豆浆机，半个小时就出来味道甜美的豆浆啦。
自己做的营养丰富的食物
3．脂肪：我们目前家里吃的各种植物油，像花生油、豆油、玉米油、葵花籽油等都含有脂肪，日常炒菜中加入适量的植物油即可，不可过多。肥猪肉的脂肪含量最高，可以到90％以上，日常在炒菜的时候，我们可以加点肥肉进去。我们还可以从肥猪肉中提炼猪油，用来炒菜，来代替植物油的使用。
多选便宜量大的应季水果
4．维生素：日常是猜中含维生素最多的莫过于蔬菜和水果了，他们也占到我们日常食物的80％以上。最简单粗暴的法则就是坚持多吃水果和蔬菜。水果选择应季量大的，蔬菜则要根据品种每天多摄取几种，以补充各种不同的维生素。现在市场上的蔬菜很便宜，自己炒菜吃是最省钱的维生素获取方式。如果感觉维生素摄取不足的话，可以去药店买几块钱一瓶的维生素，最便宜的就行。拿我自己来说，我补充的就是24块钱一瓶的21金维他，里面有60片，每天吃一片，可以吃两个月，一天才合到4毛钱。
很便宜的应季四季豆
以上就是我从自己日常生活中总结出来的既能省钱又不缺营养的吃饭大法，希望大家有所借鉴。
羊毛现在市场价1公斤多少钱？
; 刚从羊身上剪下来的八元一公斤，根据加工的不同，十几元到二十几元钱一公斤。
2022年8月南阳羊价是多少钱一斤？
每斤14.6元至15元。
羊养殖技术
1、养殖场的搭建主要使用，水泥，钢筋，砖瓦，木料，石材，等物品进行搭建工作，羊的圈舍搭建过程中主要注重的就是通风和保暖这两种问题，通风系统好羊舍内的温度和湿度很好控制，羊生病的几率也会降低，保暖性能好的羊舍可以在冬天或者是雨水多的季节里让羊有更好的生活环境，羊的生长速度也会加快很多，还有一点就大家一定更要注意就是养殖场地不能搭建在地势低洼的地块上，地势低洼的地块很容易出现积水，这样羊舍的湿度就会提高，羊很容易得皮肤性疾病，搭建完成后要进行消毒工作。
2、羊舍搭建完成后要做好消毒工作，彻底的消毒对羊初期的生长很有好处，羊舍内的地面要使用药粉进行泼洒，墙壁和顶喷使用喷雾进行消毒，消毒完成后建议大家在使用熏蒸的方式对羊舍内的死角进行消毒，熏蒸过程中要做好羊舍的封闭工作，提高熏蒸消毒的效果，熏蒸的时间要控制在8小时至10小时，然后打开圈门进行通风放气，减少药物的残留，一切工作都完成后等待放养。
3、羊舍搭建完成后还要对圈外进行改修工作，圈外要使用铁丝网隔离出比羊舍打出3倍左右的面积作为羊的活动场所，隔离网还可以起到一定的保护作用，防止外来的家畜进入圈舍内，圈外的地面要使用沙土进行铺垫，把坑洼不平的地面变的平整干净，防止活动场内出现有积水的情况，不然羊饮水这样的积水会出现腹泻等问题，对养殖极为不利，一起都准备完成后可以进行放养。
4、羊的品种选择是非常重要，要根据所养殖的发展方向来决定羊的品种，羊可以分为，肉羊，产崽羊，产毛养，这三大种类，要结合当地的气温情况来决定养殖的品种，种羊要选择腰背平直，腹部不能有下垂，身形匀称，食欲旺盛，这样的种羊作为首选，购买完种羊后要及时的运送回羊舍进行养殖工作。
5、种羊购买完成后10天至15天进行一次疫苗的拨打，每天保证有充足的饲料供应，羊舍内要每天进行定时的清理保证羊舍内的卫生环境，降低养因为环境而生病的可能，每天要喂食3次，15天至20天进行一次消毒工作，主要是针对食槽，水槽，喂养工具进行消毒，羊舍内的温度要控制在15度至25度之间。
6、羊饲养过程中主要注意好温度和湿度的控制，加强羊舍内的卫生，充足的饲料供应。
羊蹄子怎么去毛
; 羊蹄是我们常用于做菜的美食，羊蹄具有清热止血，减少水分和肿胀的作用。它们的营养价值非常高，富含胶原蛋白，脂肪含量低于脂肪，不仅不含胆固醇，还可以延缓皮肤衰老。所以很多人爱做羊头和羊蹄子吃。但是羊蹄子的毛特别不好处理，下面教大家如何轻松又方便的给羊蹄子去毛。
方法一：
如果是没有经过任何处理羊蹄，不仅有很多的毛而且有脚蹄的蹄子都会让人不好处理，那么我们可以使用铬铁烧红去铬，直到蹄子烧焦冒烟的时候，去掉蹄套，再将羊蹄用温水浸泡。
方法二：
准备好后，洗净后用高压锅蒸一下，再用小刀削去细毛，如用火直接烧掉毛的话，效果会不好。
方法三：
清洗好羊蹄后可以用报纸或者别的软纸包着蹄子，然后用火点着，火完了清洗干净就可以剃毛成功。
方法四：
把羊蹄清洗好后，用连喷火头点燃对准备好羊蹄烤一下，就可以快速清理掉毛了，但是烤完了要用冷水拔一下，这样才会比较干净。其实现在大多是用沥青加热后退毛，或者用蜡，液化蜡后浸泡然后迅速移到冷水中冷却。都可以大道理想效果。
以上是一些羊蹄处理毛的几种方法，都非常的容易上手。相信大家学会后，可以轻松又方便的给它们去毛，吃起来也可以更加卫生放心。
