保罗迪雷特赛前准备

要说健美界块头最大的运动员是谁？大家第一时间想到的应该是中东巨兽大雷米，不可否认，大雷米是现役健美运动员中体型最大，维度最大的健美运动员，但是在90年代奥赛和21世纪初有两位体型也非常巨大的健美选手！那就是：保罗·迪雷特和马库斯！

先说说吃药离谱的保罗·迪雷特，保罗是加拿大健美运动员，臂围66cm，在世界健美中都属于独一无二！可谓大臂维度王！如果说45 的臂围是自然健美的极限，那么保罗这65 的臂围就是用药的极限！

再就是号称人间巨兽 、三角肌比脑袋大 的德国健美冠军：马库斯，他天生锁骨宽大！奥赛之中的肩王是凯文莱弗隆，但是马库斯的肩更大更强！维度让人难以置信！马库斯与施瓦辛格不同，他20岁之后才开始职业练健美，但是他有强大的健美基因！大器晚成说的就是他！

马库斯能获得这样的维度，来自于他的惊人训练强度！这一点跟罗尼有点相似。如果说重量多少公斤你们可能没有什么概念，通俗的讲国内那些健美选手的正式组训练只是马库斯的热身组！马库斯说：“我喜欢征服更大的重量，只有更大的重量才会让肌肉获得更大的维度！”

马库斯通常采用每组只能做6次的重量来训练。这种大重量、低次数的高强度刺激能迫使身体发挥最大潜力，是提高力量、增长肌肉块的最快方式。

保罗·迪雷特VS马库斯，一个训练强度惊人，一个药吃的离谱！