成都运动减肥训练营（成都减肥训练营效果）

对于减肥的人来说，每天称体重可能是必须要做的事情了，甚至于一天称三次也不在话下，体重轻了，减肥的动力十足，如果重了，打击积极性，甚至自暴自弃，导致减肥失败，对此成都暴瘦减肥训练营要说的是体重只是减肥的一个标准，但不是唯一标准。

暴瘦减肥训练营：体重波动是什么鬼？

减肥的同学可能为体重的波动已经苦恼很久了，有可能大姨妈要来了，有可能水肿，激 素变化，也有可能晚饭口味太重，导致过多盐分导致水分滞留，而出现体重暴增。所以没必要一天称三次体重，一周一次就可以了，尽量选择同一时间，同一状态，这时的体重数据最能反应你的身体状况。

暴瘦减肥训练营：减肥中 体重<体脂<围度

不要因为体重，而打消自己减肥的积极性，减肥是需要时间的，是需要长久坚持的，也是需要科学健康的方式！很多人觉得自己瘦了，可是别人看不出来（节食/只做有氧），掉的脂肪很少，却把肌肉流失了，基础代谢也降低了，还容易反弹。

体重其实并不能正确的反应减肥成果，成都暴瘦减肥训练营用训练营的女同学来做说明，200斤的女同学减肥，体重掉的很快，这是因为体重基数大，150斤的女同学相对速度会慢下来，100来斤的女同学出营后体重反而比以前更重了，可是你能说她没有瘦吗？（体重有所增加，围度减小，外观上身材更棒）我们要的瘦是外观上的瘦不是吗？不然瘦再多，看不出来的话，和没瘦有什么区别。