熬夜对身体的伤害和危害有多大

摘要：在生活中，大多数年轻人都喜欢熬夜，他们有的是打游戏熬夜、有的是因为工作熬夜等等，其实十一点以后睡觉就属于熬夜的范畴了，所以在这个时代，熬夜是一种很普遍的现象，几乎很少有人能做到早睡早起，那么熬夜的危害都有哪些呢？

熬夜会对身心健康产生严重的危害，因为人的身体在晚上会进行新陈代谢，并排除体内毒素，若是长期熬夜，得不到充足的睡眠时间，就会导致人的肝胆能力下降，甚至会出现一些身体疾病，皮肤也会受到影响，表现为干燥、长斑、长痘痘等。

许多人都喜欢在晚上熬夜追剧，一看就是凌晨几点，但是这样的危害是很大的，不仅眼睛会出现黑眼圈，还会引起视力衰退，严重则会导致白内障、失明等疾病，长期熬夜的人在脸部呈现的最为明显，例如脸部多处皱纹，这样看起来就会显得苍老，脸上还会长痘痘，熬夜的次数越多，长的痘痘也就越多，另外在头发上也有一定的影响，会导致发质疏松、脱发等现象。

熬夜最大的危害就是会带来人体内分泌紊乱，新陈代谢功能出现异常，这会直接影响到人体细胞的分裂，导致细胞异变，甚至提升患癌的几率，长期熬夜还会让人的思维和反应能力变得更加迟钝，在心理上对生活会产生一种消极状态。

另外，长期熬夜的危害对女性更严重，首先就会影响到女性荷尔蒙的分泌，然后就会直接影响月经周期，严重则会患各种疾病，常常出现感冒等症状，所以女性朋友为了自己的身体健康，一定不要长期熬夜。

以上就是熬夜的危害性了，熬夜人人都做过，殊不知却对身体有着这么多的危害，所以大家为了我们身体的健康，一定不要熬夜，身体是革命的本钱，即使是为了工作，也尽量不要熬太晚。

对于以上大家还有什么疑问吗？