艾灸养生的八大穴位

艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法。您不需被繁琐的穴位所困扰，只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

关元穴：又名丹田，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治：阳痿早泄、梦遗滑精、小便频数、尿血等泌尿生殖系统疾病：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血的妇科常见疾病；腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病。
命门穴：又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒症状。
中脘穴：又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中，补虚益气，健脾化湿之功效。

主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切肠胃病症，虚劳百损、四肢乏力等症候。
足三里穴：在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾肾、调和气血、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎等。

※ 艾灸方法：艾艾贴温和灸，春夏每天1-2次，秋冬每天2-3次、每次10-15分钟。