泡温泉注意事项和准备

泡温泉一定要注意一些事项水温切忌太高 一般保持在40摄氏度左右为好 泡时间不能太久 每次下水不要超过15分钟 另外过饥过饱也不宜泡温泉 泡温泉前要先沐浴 不能在温泉里搓澡 准备一杯茶水或温水 觉得身体不适可喝水缓解 到温泉区必须穿好泳衣和拖鞋避免地滑 看好温泉内的提示版 按要求和规则去做

泡温泉注意事项和准备

1.出于卫生安全考虑，泳衣、浴巾、换洗衣物、洗护用品、拖鞋、防水包（用来装湿掉的浴巾和泳衣）等私人物品能自己带就自己带。

2.泡温泉之前查询温泉的酸碱度和温度（以个人舒适为宜，一般30-45度较为适宜，温差太大容易造成身体不适）

3.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成饰品变色；

泡温泉注意事项和准备

1、充分休息

虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。 所以，泡温泉前必须要充分休息好。

2、泳衣泳裤

泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

3、密封袋

对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。

4、毛巾浴袍

由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。

5、保温杯

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。

6、洗浴用品

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗浴用品也是必须的。

7、钱

如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备，只需要备些零花钱即可，因为这些常规物品，酒店里都会帮你备好，你只需购买即可。

扩展资料　

泡温泉有何讲究：

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

泡温泉注意事项和准备

必备物品

1.游泳衣，虽然温泉一般都有循环使用的游泳衣，消过毒就可以使用，但是如果你不习惯的话可以自带，建议别带太好的游泳衣，因为温泉水中含有硫磺,对泳衣有伤害，还会让衣服变色。

2.泳衣泳帽，泳衣、泳帽可以提前在网上购买，如果没来得及购买，可以在温泉周边购买。

3.拖鞋，浴袍毛巾，换洗衣服

4.洗发洗浴护肤用品。

5.可以带些水果、零食、饮料，如果和朋友或家人一起出来泡温泉，还有个吸引人的地方，就是一起吃，建议水果之类的提前处理好切成小块，装在保鲜盒里，零食也以小零食为主，比如香肠、薯片、西梅等等，饮料以解渴和自己喜欢喝的为主。

注意事项

1.不要泡得过急，即不要从水温太烫的池子开始泡，先要从水温较温和的池水开始浸泡。

2.不要泡得过热，即不要在过烫的池水中浸泡，而且每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息

3.不要泡得过深，即水位不要过胸，每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡，或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

4.浸泡时，如果温泉温度过高，浸泡后会有出汗口干，胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，此时调换凉水浸泡或上水静养稍许并多喝些水即可舒缓。

5.患有心脏病、高血压的朋友应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

6.饥饿时不要浸泡，因空腹易致疲劳，需饭后小睡或稍休息后再行浸泡。

7.酒后需熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行加快，致使体内消耗殆尽，恐生意外。

8.长途跋涉，疲劳过度时候不要，居然入温泉浸泡，需稍事休息，待体力恢复后再浸泡。