时间：赶海时间一般在涨潮前后两小时，每天赶海时间不同，需要提前查看潮汐表。
装备：赶海需要穿着合适的鞋子，可以防滑、防水，建议选择橡胶鞋或者登山鞋。同时需要带上手套、水壶、防晒霜等必要的装备。
安全：赶海时需要注意安全，不要走到海水深处，注意观察潮汐变化，以免被困在海中。同时还需要注意海蟹、海蛤等海洋生物的存在，不要随意触碰。
捕捞：在赶海时可以捕捞海蟹、海蛤等海洋生物，但需要注意捕捞的数量和大小，不要过度捕捞，保护海洋资源。
清洁：赶海结束后需要将垃圾清理干净，保护海滩环境。
活动：赶海结束后可以在海滩上进行烧烤、野餐等活动，但需要注意安全和环境保护。
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