预防晕动病首先要加强抗晕锻炼。平时可以做俯卧撑、荡秋千、爬绳梯、坐转椅，转动头部和反复下蹲起立等动作，以提高平衡器官对各种体位改变的适应能力。
此外，在乘车、船和飞机前要有充足的睡眠，并且不宜过饥过饱；尽量坐在车的前排较平稳的位置上，眼睛向前方注视或闭目养神，不要向边上的窗外望；可打开车窗，保持车内空气流通。容易患晕动病者可在出发前半小时服一片乘晕宁（茶苯海明），可保持5～6小时不呕吐。
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