头颈

1、要养成良好的生活习惯平日生活需要改变不良体位，如坐姿要正确，使颈肩部得到放松，需要保持最舒适自然的姿势；坐办公室的人应间断站起来走动，活动颈肩部，使肌肉得到放松；不要趴着睡觉，不要躺着看书；头颈。...

鞭腿是散打以及众多优秀武道的主打腿和杀手锏。在实战对搏中，鞭腿也可以快速准确地攻击到对手的脑袋，头颈，肋骨和股肌等要害。因此，很多散打人把它...