适合新手练习的瑜伽课程

6、瑜伽锻炼时间要适量：瑜伽刚开始入门的时候，建议开始锻炼的时间不要超过半小时，这样可以使身体慢慢地有一个适应期，这个阶段建议一个月左右2、不要害羞你的身材不如别人：广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不...