老年人养生经常拉筋

建议老人日常拉筋要注意方式方法，在这里给大家举一个例子，在进行站立式拉筋时，为了平衡身体，可以找一个门的边框，两脚分开，一脚在前另一脚在后，眼睛平视前方如果老人在没有充分热身的前提下，大力拉筋腿部没。...