想长寿

午饭后半小时找一个清静的地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念，如此静坐10分钟至半小时，可以使血液更多地流向肝脏，养阴去燥、护肝养肝血中老年人吃完午饭不宜马上睡午觉，否则会加重心脑供血不足，出现胸。...