瑜伽最简单的几个减肥动作

瑜伽三角式可以增强腰部和腿部的力量，同时可以拉伸侧腰和大腿内侧的肌肉首先，您需要站立，然后打开双脚，与肩膀同宽，右脚向外侧转90度，左脚向内侧转45度接着，您需要将右手伸直，放在右脚旁边的地面上，。...