蛋白粉

胶原蛋白粉有很多的吃法，比如说是泡水吃法，可以选择去准备一个干净的杯子，然后再其中加入一定量的胶原蛋白粉;再者往杯子里缓慢的加入热水;并且在这个时候就可以看得出...

1、蛋白粉可以调节免疫功能，我们身体所需要的氨基酸可以依靠它来补充，把身体里的坏组织代替掉，降低了胆固醇的水平。并且，它对于伤口也有加快愈合的作用，维持着身体免...

训练前在睡觉的过程中没有进食，这时，身体很可能会通过分解肌从组织来获取氨基酸提供能量，当然这对于健身人士来说是不希望发生的事情，在这时，适量食用蛋白粉能起到阻止肌肉被分解代谢，好好保护来之不易的肌肉。...

3.训练后：训练后即刻服用快速消化来源的蛋白质能提高肌肉蛋白合成，刺激更多肌肉生长　　2.训练前：训练前是饮用蛋白粉，它们是快速消化和促进血液流向肌肉的支链氨基酸用于肌肉锻炼里的燃料，让你训练。...

大量蛋白质的摄入，也会增加肾脏的负担，并且不利于血糖的控制一般来说，蛋白粉绝大部分都是由豆类制成，豆类中的蛋白粉属于植物蛋白，植物蛋白在体内的吸收率，相对来说没有动物蛋白吸收完全，容易产生尿素氮尤。...